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無理せず楽しく簡単ダイエット
~楽しい食生活でダイエットを実現する方法~ ダイエットはしたいけど、本格的にやるのはちょっと…。という方におすすめしたいのが、簡単にできるダイエットです。 いろんなダイエット法がありますから、ぜひ参考にして、トライしてみて下さいね。
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勘違いダイエットをしない為に
簡単にできるダイエットをする人は、
基本的に難しく考える人は少ないと思います。
というのも、ラクにできることを求めるわけですから、
面倒ごめん！という人が多いからです。
それでも、中には無理をしてダイエットをする人もいるでしょう。
そこでここでは、“勘違いしないダイエット”を説明したいと思います。
やり方を少し間違えるだけで、大変な結果で終わってしまいますから、
十分気をつけて下さいね。
基本的に食事制限はダイエットが長続きしません。
①無理な食事制限はしない
今回紹介した中に、１つ断食が含まれています。
本当はその食事のみ１週間続けるのが良いのですが、
体に良くないので、ファスティングダイエットのように、
数日間のみで抑えておきましょう。
②やりすぎないこと
あれもこれもとダイエットメニューを増やさないこと。
慣れてきたら調節しても良いですが、
慣れるまでは１つを継続して行うのが理想的です。
ダイエットで無理は禁物です。
体を壊してまでやっても、良い結果は出ないので
時間がかかっても、
ゆっくり地道にダイエットするようにしましょう。
基本的に難しく考える人は少ないと思います。
というのも、ラクにできることを求めるわけですから、
面倒ごめん！という人が多いからです。
それでも、中には無理をしてダイエットをする人もいるでしょう。
そこでここでは、“勘違いしないダイエット”を説明したいと思います。
やり方を少し間違えるだけで、大変な結果で終わってしまいますから、
十分気をつけて下さいね。
基本的に食事制限はダイエットが長続きしません。
①無理な食事制限はしない
今回紹介した中に、１つ断食が含まれています。
本当はその食事のみ１週間続けるのが良いのですが、
体に良くないので、ファスティングダイエットのように、
数日間のみで抑えておきましょう。
②やりすぎないこと
あれもこれもとダイエットメニューを増やさないこと。
慣れてきたら調節しても良いですが、
慣れるまでは１つを継続して行うのが理想的です。
ダイエットで無理は禁物です。
体を壊してまでやっても、良い結果は出ないので
時間がかかっても、
ゆっくり地道にダイエットするようにしましょう。
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