自動洗浄機能付きでお手入れ簡単な最新型水素水サーバー
無理せず楽しく簡単ダイエット
~楽しい食生活でダイエットを実現する方法~ ダイエットはしたいけど、本格的にやるのはちょっと…。という方におすすめしたいのが、簡単にできるダイエットです。 いろんなダイエット法がありますから、ぜひ参考にして、トライしてみて下さいね。
[PR]
×
[PR]上記の広告は3ヶ月以上新規記事投稿のないブログに表示されています。新しい記事を書く事で広告が消えます。
コロコロマッサージ
毎日入浴後、体が温まっている時にコロコロマッサージをするだけで、
血行が促進されすっきりとした足になります。
特にむくみやすい人は、このコロコロマッサージ、おすすめですよ。
やり方を紹介します。用意するのは、コロコロのマッサージのみ。
最近では１００均でも購入できるので、高いものを購入する必要はありません。
①ふくらはぎ
ふくらはぎを下から上に１分程マッサージします。
両足を同様に。
②太もも
内側と外側を１分～２分程マッサージします。
両足を同様に。
ただコロコロと転がすだけで良いので、
ＴＶを見ながらでもネットをしながらでもマッサージすることができます。
面倒臭がりの人にはとってもおすすめのダイエット法です！
コロコロマッサージにプラスして手を使って軽く揉むと効果倍増です。
目安は、１分～３分。太ももは３分やると良いでしょう。
血行が促進されすっきりとした足になります。
特にむくみやすい人は、このコロコロマッサージ、おすすめですよ。
やり方を紹介します。用意するのは、コロコロのマッサージのみ。
最近では１００均でも購入できるので、高いものを購入する必要はありません。
①ふくらはぎ
ふくらはぎを下から上に１分程マッサージします。
両足を同様に。
②太もも
内側と外側を１分～２分程マッサージします。
両足を同様に。
ただコロコロと転がすだけで良いので、
ＴＶを見ながらでもネットをしながらでもマッサージすることができます。
面倒臭がりの人にはとってもおすすめのダイエット法です！
コロコロマッサージにプラスして手を使って軽く揉むと効果倍増です。
目安は、１分～３分。太ももは３分やると良いでしょう。
PR
スポンサー
カテゴリー
最新記事
(10/21)
(10/20)
(10/17)
(10/14)
(10/13)
