無理せず楽しく簡単ダイエット

次に紹介する簡単食事ダイエットは、「夜トマト」！
夜にトマトを食べるだけと言ったとっても簡単なダイエットなので、
気軽に行うことができます。特にトマト好きの方は必見ですよ！


【夜トマトダイエットとは】
夜トマトダイエットとは、その名の通り夜にトマトを食べるダイエットです。
トマトにはビタミンやミネラルが豊富に含まれており、ダイエットに最適。

食べ続けることで、痩せやすい体質にしてくれます。
またトマトにはリコピンと呼ばれる美肌に良い成分も含まれているので、
同時に美肌も手に入れることができるでしょう。



【夜トマトダイエットのメニュー】
夜トマトダイエットと言っても、
トマトのみをむさぼり食うわけではありません（笑）

トマトを調理して、いろんな料理にすることで、
飽きずに楽しくダイエットができます。

おすすめのメニューは、トマトリゾットやケチャップ炒めご飯、
トマトスープなど。トマトそのままの味を生かすようにしましょう。

（ｇｏｏダイエット参考）

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ダイエットしたいけど、難しいことはしんどいことはしたくない。
不味い物を我慢して食べるのもイヤ！
そんな人が結構多いと思います。

でも、これから紹介する「りんご寒天ダイエット」なら、
ラクに美味しくダイエットできはず！

あっさりしてますから、
夏場の暑い季節にももってこいのおやつと言えるでしょう。



材料：
りんご…２個
粉寒天…８ｇ
水…６０ｍｌ


作り方：
１．鍋に水を入れ、粉寒天を入れ中火にかけます。
２．煮立ったら弱火にして時々かき混ぜながら、１～２分煮ます。
３．りんごの皮を剥いたら、塩水にさらしておろし金ですりおろします。
４．すりおろしたりんごをボウルに入れ、溶かした粉寒天を入れよくかき混ぜます。
５．容器に流し入れ、粗熱が取れたら冷蔵庫で冷やし固めます。


棒寒天を使う場合は、２本用意しましょう。
たっぷりの水に１０分浸し、細かく千切ってから煮て下さいね。


（ｇｏｏダイエット参考）