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無理せず楽しく簡単ダイエット
~楽しい食生活でダイエットを実現する方法~ ダイエットはしたいけど、本格的にやるのはちょっと…。という方におすすめしたいのが、簡単にできるダイエットです。 いろんなダイエット法がありますから、ぜひ参考にして、トライしてみて下さいね。
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ウエストスリム！
ボディケアをしながらウエストをスリムにさせる方法。
とっても簡単にできるので、毎日のケアついでにぜひ行ってみて下さいね。
まずは普段使っているボディクリームを用意しましょう。
もし余裕のある方は、燃焼効果のあるボディクリームを使うとより効果的です。
もちろん、ジェル状でも良いですし、ミルク状でも構いません。
自分が使っているボディケアなら何でもＯＫです。
①ボディクリームを適量手に取ります。
②脇腹からおへそにかけて、流すようにぜい肉を掴みながらマッサージします。
③目安は片脇腹１０回程度。それ以上やっても問題はありません。
横腹のお肉を内側へ流すマッサージをするだけなので、とっても簡単です。
ボディクリームを使うので同時に肌もスベスベになりますし、一石二鳥。
すぐには効果は出ませんが、続けることで
すっきり引き締まったウエストを作ることができでしょう。
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