無理せず楽しく簡単ダイエット

産後ダイエットを始めるに当たり、どんな方法がいいのか、正直迷ってしまいますよね。
個人的には無理な食事制限は授乳のためにも控えたいと思ったからです。
正直、お世話になった産院の看護師さんには、少なくとも毎日三度の食事はちゃんと食べて下さいね、そうしないといい母乳が出ないからって言われていた私。
やり方はいろいろみたいですが、本やDVDも出ていて、
十分自宅で自力で出来そうだなっと思いました。
ただ、よくよく読んでみると、そういうダイエットにトライしたママというのは、
大抵産後6ヶ月以上たち、授乳期が終わる頃から始めていらっしゃるんですよね。
実際問題、産後ダイエットは産後6ヶ月までが勝負だと言われています。
それでなくても子供が産まれたばかりで何かと物入りだから、自分の産後ダイエットにはなるべくお金を掛けたくないっていう気持ちがどうしても先行するんですよね。

産後ダイエットに絶対取入れてはいけないもの、それはサプリメントだろうっと思っていた私。その産後ダイエット用のサプリメント、な・なんと、1ヶ月分で1万円位するみたいなんです。これが口コミで人気になってて、通販サイトでは完売中の事も珍しくないんですって。
ただし、どんなサプリでもいいという訳ではなく、成分は限定されています。
でもって、産後ダイエット用のサプリメントというのが市販されているんですね。
まあ2ヶ月分とか3ヶ月分とかでまとめ買いすると随分安くはなるみたいだけど、それでも今の我が家にはちょっと厳しい。

産後ダイエットで今も昔も人気が高いのが骨盤矯正ダイエット。
有名人も多数効果を出している産後ダイエットで、これなら財布にも体にも良さそう。
ところがところが、産後ダイエットの口コミを見ていると、プチ断食やプロテインダイエットなどをやって良かったっていう人も結構いるんですよね。
女優の竹内結子さんも実は実はやっていた産後ダイエットっという事で、
口コミでの支持もかなりの数のようです。
そう言えば以前、ロンドンブーツのやっていたテレビで見た事ある産後ダイエットですね。
まあもう少しいろいろなブログやサイトを読んでから、最終的には決めたいと思いますが、
これは有力候補の一つですね。後はしっかり授乳してカロリー消費するのが一番の産後ダイエットらしいから、この辺りで妥協するべきかな。

産後ダイエットは、なるべく自宅で簡単に出来るものが理想です。
だから、ご高齢の方のダイエットや新米ママの産後ダイエットには最適なんですよ。
ただし、いい本やDVDなどを探すための産後ダイエットの情報もまた、
ネット上にゴロゴロ転がっているのが現実。
せめて子供が歩き回れるようになり、お友達を必要とする位になれば、
それもまたいいのかも知れませんが・・・。産後ダイエットにヨガがいいと言われるのは、
結局は無理なく骨盤矯正が出来るからなんですよね。

産後ダイエットのクラスを設けているヨガスタジオやサロンでは、託児サービスもやってはいるようですが、生後間もない我が子を他人様に預けるのは不安なものです。
ただね、骨盤矯正という意味では、ヨガはヨガでも、普通のヨガじゃなく、
ピラティスの方が個人的にはお勧めなんですよね。
しかも、ピラティスという呼び名が余計にそう思われるのでしょうか。
若い人向きのハードなヨガだからと言って、
産後ダイエットに取入れるのには反対されるママのママも多いと聞いた事があります。
でもね、実際には全然そんな事はなくて、ピラティスはヨガ以上に骨盤矯正に重きをおいたエクササイズなんです。

産後ダイエットはなるべくなら産後６ヶ月までに
目処を付けた方がいいと言われていますからね。
となると、さっきも言ったように、
産後ダイエットはやはり自宅で出来るのが理想という事になって来ます。
そういう面では、マイペースでゆっくり出来るヨガやピラティスはいいでしょう。
実際、ヨガでは痩せられなかったけど、
ピラティスで痩せられたとおっしゃる方も少なくありません。
また、産後ダイエット専門のコースを設けているヨガスタジオでは、
ピラティス中心のプログラムを組んでいらっしゃる所も多いようです。
なんだかこういう私の考え方って、めちゃめちゃ矛盾していると思われちゃいそうですね。
それからですね、ネットのブログやサイトなどであれこれ奥を深めて行くのは・・・。
そういう情報収集のためには、早期に関連のブログやサイトをチェックする事も大切だと思います。まあようするに、上手にブログやサイトの情報を活用して、
上手に産後ダイエットをやって下さいという事ですよ。